น้ำคือสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย เพราะมีน้ำอยู่ในราางการถึง 75% ถ้าขาดน้ำก็เหมือนคลองไม่มีน้ำเรือวิ่งไม่ได้ ในเส้นเลือดเราขาดน้ำเม็ดเลือดวิ่งไม่ไ......

คุณรู้ไหมการขาดเกลือแร่เป็นสาเหตุหนึ่งของการเป็นตะคริว ปกติเกลือแร่เป็นสิ่งที่เราได้รับเป็นประจำทุกๆวัน จากอาหาร น้ำอัดลมบางยี่ห้อ น้ำผลไม้ ซึ่งปกติแ......

การออกกำลังกายภายใต้อากาศร้อนเป็นการเพิ่มภาระให้กับหัวใจและปอด จะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น และเพื่อเป็นการระบายความร้อนเลือดที่ไหลเวียนสู่ผิวหนังจะม......

เสร็จจากศึกใหญ่มหาอุทกภัย ประชาชนคนไทยก็ได้รื่นเริงกับปีใหม่ตอนน้ำลดหมาดๆ พอให้สัมผัสอากาศหนาวเย็นชื่นใจกันไปได้แป๊บหนึ่ง เดือนหน้าก็จะย่างเข้าฤดูร้อน......

ประเทศไทยเป็นประเทศในเขตร้อนก็จริง แต่หลังๆ นี้ มันช่างร้อนอบอ้าวเหลือเกิน ร้อนจนทำให้คนในบ้านบางคนรู้สึกหงุดหงิด และอารมณ์เสียได้ง่าย ซึ่งนอกจากร้อนแ......