ตัวเกลือแร่พลัส กับเจล กินแล้วสดชื่นครับ เจลก็กินง่ายมากครับ ไม่ติดคอ เย็น ๆ สดชื่นเลย ผมทานเจลก่อนวิ่ง 1 ซอง แรงเหลือ ๆ ครับ เส้นทางขึ้นลงโหดมากด้วย

งานนี้ลืมพกเจลมากด้วย สรุปก็จบโดยไม่ได้กินเจลซักซอง แต่เกลือแร่ Stronk-k Plus หมดไป 5 ซองในเรซ กลับมาที่ห้องอีก 1 ซองก่อนนอน ต้องขออวยยศให้จริง ๆ

วิ่งฮาล์ฟแรก กิน Energy Gel ไป 2 ซอง โลที่ 7 กับ 14 วิ่งจบที่ 2 ชั่วโมง 36 เวลาดีกว่าที่คิดครับ ได้เจลก็มีแรง เหมือนเจลช่วยเติมแรงเรื่อย ๆ แรงไม่ตกเลยครับ

พกไปเขาค้อมาราธอนมาครับ ใช้ซองแรก โลที่ 14 เพราะหมดแรง ดีขึ้นมากครับ แรงกลับมาเลย

ส่วนซองที่ 2 ใช้ตอนโล 30 ตลอดทางไม่มีปัญหาเรื่องตะคริวเลยครับ ให้พลังงานดี บูสเร็วมาก

เช้านี้ปั่นไปดูสาวบาริสต้าเส้นทางเนินซึมๆ มีขึ้นเขาก่อนถึงจุดหมายอีก6โล ระยะทางรวม 70 โล ระหว่างทางเติมด้วย เอนเนอร์จี้เจล 1 ซอง ขากลับเติมเกรือเเร่อีก1ซอง เอาอยู่ครับ